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quarta-feira, 1 de junho de 2011

Jovens Terceirenses Aprendem A Investir A Sua Força

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    Investir a força foi o tema do mês de Maio da Força Jovem Europa e na Ilha Terceira não foi diferente, em um evento realizado na Sede da Junta de Freguesia da Sé em Angra do Heroísmo às 19h, houve espaço para várias actividades, como também uma mensagem positiva para o jovem investir a sua força nos estudos, trabalho, família, ou seja, não desvia-la mais para as drogas, roubos, prostituição e sim investir no que é bom e saudável para a sua vida.

    Teve tempo ainda para apresentação de dança de Hip-Hop do grupo convidado "DF", uma batalha de Hip-Hop entre a Força Jovem e o grupo DF, uma música cantada em versão crioulo cabo-verdiano pela jovem Jessica Tavares, integrante da Força Jovem, sorteios de prémios de pulseiras, cd's e dvd's, pudemos acompanhar também a história de superação do jovem Zeno que é integrante da Força Jovem.

Zeno tinha uma vida aparentemente normal, era esforçado, mas nada lhe corria bem, devido a decepções nos estudos e na vida sentimental, chegou a pensar no suicídio. Zeno tendo ouvido falar da Força Jovem, resolveu então participar, encontrou aconselhamento e força para vencer. Se encontras-te na mesma situação e queres ajuda, contacte-nos: 914707756 / 963075162. 

Podes acompanhar toda a cobertura do Evento através do nosso Canal no Youtube:





sábado, 30 de abril de 2011

Vitamina de Banana c/ Aveia


Poucos conhecem, eu particularmente amo demais e você também

vai gostar, não custa nada tentar.


Ingredientes:

  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 banana prata média
  • 2 colheres (sopa) de aveia
Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador.

Benefícios:

  • O leite é rico em cálcio - mineral essencial para os ossos, protegendo contra a osteoporose; também exerce papel fundamental no processo de contração muscular;
  • A banana é fonte de potássio, cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A, B1, B5, B6 e C;
  • O potássio regula a pressão arterial;
  • O ferro combate o cansaço e a anemia;
  • O fósforo previne a perda da memória, participa da formação dos ossos e da dentição, atua na contração muscular;
  • Os nutrientes da banana ajudam a combater a depressão e a ansiedade, melhoram o humor, evita cãibras, beneficia o coração;
  • Já a aveia é fonte de fibras - regulam o funcionamento do intestino;
  • Na aveia também encontramos o magnésio - auxilia no metabolismo da glicose, é essencial para a fixação de cálcio nos ossos, melhora a disposição;
  • Esta vitamina é uma ótima opção de lanche pós- atividade física;
  • É importante tomar água ao longo do dia para que as fibras possam fazer efeito.

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Mousse de Frutos

Tipo de receita: Sobremesa

Número de doses: 8

Tempo de Preparação: 15 Minuto(s)

Tempo de Confecção/Cozedura: 8 Hora(s)

Dificuldade: Fácil






Ingredientes:


•500 gr. Frutos do Bosque (congelados)
•400 ml. Natas
•1 lata de Leite condensado light
•5 folhas de Gelatina
•100 ml. Leite 

Preparação:


Comece por mergulhar as folhas de gelatina em água fria durante 5 minutos;

Coloque os frutos do bosque na picadora e triture. Junte o leite condensado e misture bem;

Aqueça o leite em banho-maria e assim que estiver quente, junte as folhas de gelatina bem espremidas e dissolva totalmente, apague o lume;
Bata as natas em castelo, junte o leite aos poucos e por fim a mistura dos frutos
Leve ao frigorífico para solidificar, preferencialmente de um dia para o outro.
Bom Apetite!